سر لياقة ديوكوفيتش

رغم بلوغه 38 عاماً وتراجع ترتيبه في التصنيف العالمي، ما يزال نوفاك ديوكوفيتش أيقونة في عالم التنس بفضل نظام حياتي صارم وسرٍّ غذائي فريد. النجم الصربي، صاحب 24 لقباً في البطولات الكبرى، كشف أن سر قوته يكمن في مزيج من الطقوس اليومية والأطعمة الطبيعية.

يبدأ ديوكوفيتش يومه بشرب ماء دافئاً مع الليمون والملح قبل تناول مشروبات غنية بالإلكتروليتات والفواكه. المثير أن برنامجه يعتمد على "الأطعمة الفائقة" مثل مسحوق الماكا، السبيرولينا، والأعشاب البحرية التي تعزز طاقته ومناعته رغم مذاقها غير المألوف.

رياضياً، لا يتوقف عن الحركة حتى خارج ملاعب التنس، حيث يمارس السباحة وركوب الدراجات وكرة القدم والسلة، قبل أن يلجأ إلى السونا أو الحمام المثلج للاسترخاء. هكذا يواصل "نوفاك" تحدي الزمن، مؤكداً أن سر النجاح ليس فقط في التدريب، بل في الانضباط والاهتمام بكل تفصيلة صغيرة تخص الجسد والعقل.